Angebot & Trainingssystem
AUFBAUPROGRAMM: STARK IN BEWEGUNG
Ein Trainingsweg, der sich mit Ihnen weiterentwickelt
„Stark in Bewegung“ ist der nächste Schritt, um die im Startpaket aufgebaute Bewegungsstärke langfristig zu festigen und weiterzuentwickeln. Das Training wird strukturiert fortgeführt und an Ihren Alltag, Ihre Ausgangslage und Ihre Ziele angepasst.
Mit zunehmender Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle werden Bewegungen leichter, sicherer und flüssiger. Der Körper reagiert verlässlich auf Belastung, und Training fühlt sich zunehmend weniger nach Anstrengung an, sondern mehr nach Stärke, Vertrauen und Selbstverständlichkeit.
Wer diesen Weg weitergehen möchte, kann das Training schrittweise erweitern – hin zu echten Gewichten, koordinativ anspruchsvolleren Bewegungen und einem Körper, der Belastung nicht nur toleriert, sondern aktiv sucht.
Leistungen:
✔ Individuell angepasste Betreuung – genau in der Intensität, die Sie brauchen
✔ Flexible Terminmodelle – wöchentliche, 14-tägige oder punktuelle Einheiten
✔ Regelmäßige Plan-Updates – Fortschritte sichern und geuielt weiterentwickeln
✔ Technik-Feinschliff und Übungs-Upgrades – Bewegungen optimieren und neue Impulse setzen
Optional ergänzend buchbar:
Ernährungsanalyse für effektives Training
Auswertung Ihrer aktuellen Ernährung mit individuellen Handlungsempfehlungen zur gezielten Unterstützung von Training, Regeneration und Energie im Alltag.
(180 € einmalig)
Für wen geeignet
● Für alle, die nach einem Startpaket ihr Training eigenständig weiterführen und stabilisieren möchten
● Für Menschen, die Sicherheit im Training mit gezielter Weiterentwicklung verbinden wollen – ohne Leistungsdruck
● Für Kunden, die regelmäßige fachliche Rückmeldung und Anpassung schätzen
BETREUUNG, DIE SICH AN IHREN ALLTAG ANPASST
DREI OPTIONEN FÜR EINE INDIVIDUELLE BETREUUNG
KONTINUIERLICHE BETREUUNG
Wöchentliche oder 14-tägige Einheiten sichern konstante Qualität und Fortschritt. Technik, Belastung und Übungsstruktur werden fortlaufend überprüft und angepasst. Ideal für alle, die langfristig begleitet trainieren und ihr Leistungsniveau nachhaltig weiterentwickeln möchten.
BEGLEITETE EIGENARBEIT
Alle 4–8 Wochen findet ein „Check & Update“ statt. Wir prüfen Technik und Belastung, passen den Plan an und setzen neue Reize. So bleibt Ihr Training effektiv, nachvollziehbar und auf aktuelle Ziele abgestimmt – mit maximaler Eigenständigkeit bei klarer Struktur.
PUNKTUELLE UNTERSTÜTZUNG
Einzeltermine nach Bedarf – etwa für Technik-Checks, neue Zielsetzungen oder zur Reaktivierung nach Trainingspausen. Diese Einheiten dienen als gezielte Impulse, um Ihr Training aktuell zu halten, kleine Korrekturen vorzunehmen und den roten Faden beizubehalten.
Warum dieser Prozess wirkt
Das Aufbauprogramm „Stark in Bewegung“ ist flexibel angelegt: Sie entscheiden, wie engmaschig die Begleitung sein soll.
Regelmäßige Updates und gezielte Impulse halten Ihr Training wirksam und abwechslungsreich. Sie entwickeln sich kontinuierlich weiter und haben die Sicherheit, dass Ihr Training jederzeit zu Ihren Zielen passt – ohne dauerhafte Abhängigkeit.
Raum für konzentriertes Taining
In betreuten Einheiten profitieren Sie von direkter Korrektur, gezielter Herausforderung und der besonderen Qualität eines Trainings, bei dem Sie sich ganz auf die Bewegung konzentrieren können – während ich die Verantwortung für Struktur und Belastung übernehme.
Wo wir trainieren
Das Training findet dort statt, wo es für Sie am besten passt: im Partnerstudio Sporting Live in Hamburg-Eppendorf, bei Ihnen zu Hause oder draußen – je nach Wunsch und ohne Aufpreis.
Preis
180 € inkl. MwSt – 60 Minuten
Individuelle Trainingseinheit mit gezielten Korrekturen und Trainingssteuerung – inklusive Anpassung Ihres Trainingsplans.
120 € inkl. MwSt – 40 Minuten
Kompakte Einheit zur gezielten Überprüfung und Feinabstimmung Ihres Trainingss – ohne umfassende Planerstellung.