Angebot & Trainingssystem
DAS AUFBAUPROGRAMM
Ein Trainingsweg, der sich mit Ihnen weiterentwickelt
Das Aufbauprogramm ist der nächste Schritt, um die im Startpaket entwickelte Bewegungsstärke langfristig zu festigen und weiter auszubauen. Das Training wird individuell weitergeführt und an Alltag, Belastbarkeit und persönliche Ziele angepasst.
Mit zunehmender Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle werden Bewegungen sicherer, flüssiger und selbstverständlicher. Das Training entwickelt sich zu einer stabilen Routine, die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und körperliche Robustheit langfristig unterstützt.
Wer diesen Weg weitergehen möchte, kann das Training gezielt erweitern – hin zu echten Gewichten, koordinativ anspruchsvolleren Bewegungen und einem Körper, der sich wieder stark, beweglich und belastbar anfühlt.
Leistungen
✔ Individuell angepasste Betreuung in der Intensität, die Sie brauchen
✔ Flexible Terminmodelle mit wöchentlichen, 14-tägigen oder punktuelle Einheiten
✔ Regelmäßige Plananpassungen zur gezielten Weiterentwicklung
✔ Technik-Feinschliff und Übungsanpassungen für sichere Fortschritte und neue Trainingsimpulse
Optional ergänzend buchbar:
Ernährungsanalyse für effektives Training
Analyse Ihrer aktuellen Ernährung mit individuellen Empfehlungen zur Unterstützung von Training, Regeneration und Energie im Alltag.
(180 € einmalig)
Für wen geeignet
● Für alle, die ihr Training nach dem Startpaket eigenständig weiterführen und stabilisieren möchten
● Für Menschen, die Sicherheit im Training mit gezielter Weiterentwicklung verbinden möchten
● Für Kunden, die regelmäßige fachliche Rückmeldung und individuelle Anpassung schätzen
BETREUUNG, DIE SICH AN IHREN ALLTAG ANPASST
DREI OPTIONEN FÜR EINE INDIVIDUELLE BETREUUNG
FORTLAUFENDE BETREUUNG
Wöchentliche oder 14-tägige Einheiten sichern konstante Qualität und Fortschritt. Technik, Belastung und Übungsstruktur werden fortlaufend überprüft und angepasst. Ideal für alle, die langfristig begleitet trainieren und ihr Leistungsniveau nachhaltig weiterentwickeln möchten.
BEGLEITETE EIGENARBEIT
Alle 4–8 Wochen findet ein „Check & Update“ statt. Wir prüfen Technik und Belastung, passen den Plan an und setzen neue Reize. So bleibt Ihr Training effektiv, nachvollziehbar und auf aktuelle Ziele abgestimmt – mit maximaler Eigenständigkeit bei klarer Struktur.
PUNKTUELLE UNTERSTÜTZUNG
Einzeltermine nach Bedarf – etwa für Technik-Checks, neue Zielsetzungen oder zur Reaktivierung nach Trainingspausen. Diese Einheiten dienen als gezielte Impulse, um Ihr Training aktuell zu halten, kleine Korrekturen vorzunehmen und den roten Faden beizubehalten.
Warum dieser Prozess wirkt
Das Aufbauprogramm ist flexibel angelegt: Sie entscheiden, wie engmaschig die Begleitung sein soll. Regelmäßige Updates und gezielte Impulse halten Ihr Training wirksam und abwechslungsreich. Sie entwickeln sich kontinuierlich weiter und haben die Sicherheit, dass Ihr Training jederzeit zu Ihren Zielen passt – ohne dauerhafte Abhängigkeit.
Raum für konzentriertes Taining
In betreuten Einheiten profitieren Sie von direkter Korrektur, gezielter Herausforderung und der besonderen Qualität eines Trainings, bei dem Sie sich ganz auf die Bewegung konzentrieren können – während ich die Verantwortung für Struktur und Belastung übernehme.
Wo wir trainieren
Im Studio, bei Ihnen zu Hause oder draußen – je nachdem, was am besten zu Ihrem Alltag passt.
Preis
120 € inkl. MwSt. – 40 Minuten
Kompakte Trainingseinheit zur gezielten Überprüfung, Feinabstimmung und Steuerung Ihres bestehenden Trainings.
150 € inkl. MwSt. – 60 Minuten
Umfassendere Trainingseinheit mit mehr Raum für gezielte Korrekturen, Trainingssteuerung und Anpassungen Ihres Trainingsplans.