Angebot & Trainingssystem
Das Bewegungs-Startpaket
Mit Klarheit und Struktur starten.
Der perfekte Einstieg, wenn Sie eine klare Struktur wollen – mit einer Mischung aus persönlicher Betreuung und eigenständigem Training.
Leistungen (8 Wochen):
✔ Anamnese & Screening – präzise Standortbestimmung
✔ Individueller Trainingsplan – exakt auf Sie zugeschnitten
✔ 5 betreute Einheiten à 60 Min. – volle Aufmerksamkeit, gezielte Korrekturen
✔ Begleitete Eigenarbeitsphase – Sicherheit beim Umsetzen
✔ Follow-Up – Fortschrittsanalyse, Feinschliff und neue Impulse
Optional zubuchbar:
Individuelles Ernährungscoaching – der wirkungsvolle Verstärker Ihres Trainings (120 € pro Stunde)
Für wen geeignet
● Menschen mit Rücken-, Gelenk- oder Haltungsthemen
● Ältere Erwachsene, die Beweglichkeit und Stabilität sichern möchten
● Berufstätige mit wenig Zeit oder einseitigen Belastungen
● Personen nach Physiotherapie – für den sicheren Wiedereinstieg
● Freizeitaktive, die eine stabile Basis für Alltag und Sport schaffen möchten
Überblick
So läuft es ab – drei Phasen:
Analyse & Grundlagen
Screening, Anamnese und erste betreute Einheiten. Wir legen eine stabile Basis: Technik, Belastung und Bewegungen sitzen sicher.
Eigenarbeit & Routine
Sie trainieren eigenständig nach Plan, sammeln Sicherheit und Routine. Ihr Training bleibt strukturiert und nachvollziehbar.
Follow-Up & Feinschliff
Wir besprechen Ihre Fortschritte, beantworten offene Fragen und passen den Plan an, damit Ihr Training zielgerichtet weiterläuft.
Wo wir trainieren
Das Training findet dort statt, wo es für Sie am besten passt: im Partnerstudio in Hamburg-Eppendorf, bei Ihnen zu Hause oder draußen – je nach Wunsch, ohne Aufpreis.
Ihr Vorteil
Sie investieren nicht in einzelne Stunden, sondern in einen klar strukturierten Prozess: Screening, individueller Plan, persönliche Betreuung und Follow-Up bilden ein Ganzes. Das bedeutet Klarheit, Sicherheit und nachhaltige Wirkung, die über die acht Wochen hinaus Bestand hat.
Das Ergebnis
Nach acht Wochen haben Sie Routine, Sicherheit in Technik und Belastung – und die Basis, um Ihr Training eigenständig auf hohem Niveau fortzuführen. Egal ob das Ziel ist, wieder schmerzfrei Treppen zu steigen, Einkäufe sicher zu tragen oder langfristig belastbarer im Sport zu werden.
Hinweis
Um eine hohe Betreuungsqualität zu sichern, halte ich meine Kapazitäten bewusst begrenzt – frühe Terminabsprache lohnt sich. Auch Ratenzahlung ist möglich – sprechen Sie mich einfach an.
Preis
890 € inkl. MwSt