Angebot & Trainingsansatz
DAS AUFBAUPROGRAMM
Für alle, die ihre Bewegungsstärke langfristig weiterentwickeln möchten
Das Aufbauprogramm knüpft an die Fortschritte aus dem Startpaket an und begleitet Sie dabei, Ihre Bewegungsstärke langfristig auszubauen. Das Training wird kontinuierlich an Ihre Belastbarkeit, Ihren Alltag und Ihre persönlichen Ziele angepasst.
Mit zunehmender Trainingserfahrung werden Bewegungen sicherer, flüssiger und belastbarer. Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle entwickeln sich weiter und schaffen die Grundlage für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und körperliche Robustheit im Alltag.
Je nach Fortschritt werden Belastungen schrittweise gesteigert, neue Bewegungsmuster integriert und individuelle Trainingsschwerpunkte gesetzt. So bleibt das Training abwechslungsreich, sinnvoll und unterstützt Ihre langfristige Entwicklung.
LEISTUNGEN
✔ Individuelle Begleitung für Ihre nächste Entwicklungsstufe
✔ Flexible Terminmodelle mit wöchentlichen, 14-tägigen oder punktuelle Einheiten
✔ Regelmäßige Plananpassungen für kontinuierlichen Fortschritt
✔ Technik-Feinschliff und Übungsanpassungen für sichere Fortschritte und neue Trainingsimpulse
Optional ergänzend buchbar:
Ernährungsanalyse für effektives Training
Analyse Ihrer aktuellen Ernährung mit individuellen Empfehlungen zur Unterstützung von Training, Regeneration und Energie im Alltag.
(180 € einmalig)
Für wen geeignet
● Für alle, die ihre Bewegungsstärke nach dem Startpaket gezielt weiterentwickeln möchten
● Für Menschen, die eigenständiges Taining mit fachlicher Begleitung verbinden möchten
● Für Kunden, die neue Trainingsziele erreichen und ihr Training regelmäßig anpassen lassen möchten
BETREUUNG, DIE SICH IHREM ALLTAG ANPASST
DREI OPTIONEN FÜR EINE INDIVIDUELLE BETREUUNG
FORTLAUFENDE BETREUUNG
Wöchentliche oder 14-tägige Einheiten sichern konstante Qualität und Fortschritt. Technik, Belastung und Übungsstruktur werden fortlaufend überprüft und angepasst. Ideal für alle, die langfristig begleitet trainieren und ihr Leistungsniveau nachhaltig weiterentwickeln möchten.
BEGLEITETE EIGENARBEIT
Alle 4–8 Wochen findet ein „Check & Update“ statt. Wir prüfen Technik und Belastung, passen den Plan an und setzen neue Reize. So bleibt Ihr Training effektiv, nachvollziehbar und auf aktuelle Ziele abgestimmt – mit maximaler Eigenständigkeit bei klarer Struktur.
PUNKTUELLE UNTERSTÜTZUNG
Einzeltermine nach Bedarf – etwa für Technik-Checks, neue Zielsetzungen oder zur Reaktivierung nach Trainingspausen. Diese Einheiten dienen als gezielte Impulse, um Ihr Training aktuell zu halten, kleine Korrekturen vorzunehmen und den roten Faden beizubehalten.
Warum dieser Prozess wirkt
Bewegungsstärke entsteht durch kontinuierliche Entwicklung. Deshalb wächst das Aufbauprogramm mit Ihren Fortschritten und Zielen mit. Regelmäßige Plananpassungen und gezielte Impulse sorgen dafür, dass Ihr Training wirksam, abwechslungsreich und passend zu Ihrem aktuellen Stand bleibt.
Dabei ist es mein Ziel, Sie so zu begleiten, dass Sie Ihr Training langfristig selbstständig gestalten können – mit genau der Unterstützung, die Sie brauchen.
Raum für konzentriertes Taining
In betreuten Einheiten profitieren Sie von direkter Korrektur, gezielter Herausforderung und der besonderen Qualität eines Trainings, bei dem Sie sich ganz auf die Bewegung konzentrieren können – während ich die Verantwortung für Struktur und Belastung übernehme.
Wo wir trainieren
Im Studio, bei Ihnen zu Hause oder draußen – je nachdem, was am besten zu Ihrem Alltag passt.
Preis
120 € inkl. MwSt. – 40 Minuten
Kompakte Trainingseinheit zur gezielten Überprüfung, Feinabstimmung und Steuerung Ihres bestehenden Trainings.
150 € inkl. MwSt. – 60 Minuten
Umfassendere Trainingseinheit mit mehr Raum für gezielte Korrekturen, Trainingssteuerung und Anpassungen Ihres Trainingsplans.