BEWEGUNGSSTARK | PERSONAL TRAINING ELBVORORTE
Individuelles und gesundheitsorientiertes Krafttraining zur Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf und Sport
Weil nichts Ihre Gesundheit so positiv beeinflusst, Ihre Lebensqualität verbessert und Ihre Jugend bewahrt, wie ein starker und beweglicher Körper auf den Sie sich jederzeit voll und ganz verlassen können. Egal, ob es sich hierbei um alltägliche, berufliche oder sportliche Herausforderungen handelt – Mit Hilfe eines persönlich betreuten Trainings, welches Ihre körperlichen Voraussetzungen und Ziele in den Fokus rückt, begleite ich Sie auf Ihrem Weg dorthin!
Kurz: Richtig angewandt, hat Krafttraining das Potenzial Sie stark, beweglich und beschwerdefrei zu halten und auf so dem natürlichen Alterungsprozess kraftvoll entgegenzuwirken.
Ein auf Ihre Voraussetzungen und Ziele ausgerichtetes Training...
beweglich.
Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit
Eine gute Beweglichkeit ist ein wichtiger Bestandteil körperlicher Fitness und maßgeblich mitverantwortlich für die Verbesserung von Körperhaltung und Muskelfunktion. Mit Hilfe spezifischer Trainingsstrategien helfe ich Ihnen, die Beweglichkeit Ihrer Muskeln und Gelenke zu optimieren. Die sich neu einstellenden Bewegungsfreiheiten senken ein mögliches Verletzungsrisiko und tragen zu einem nachhaltig gesteigerten Wohlbefinden bei.
stark.
Profitieren Sie von mehr Muskelkraft
Mit den für Sie richtigen Übungen werden wir Ihr Kraftniveau in allen Körperbereichen deutlich steigern. Gleichzeitig lernen Sie im Training sowohl einfache, als auch komplexe und koordinativ anspruchsvolle Bewegungsabläufe unter Last zu beherrschen. Das macht das Training nicht nur abwechslungsreich und alltagsnah, es sorgt vor allem für ein verbessertes Körper- und Bewegungsgefühl, eine athletischere Körperform sowie spürbar mehr Selbstvertrauen.
beschwerdefrei.
Verabschieden Sie sich von Problematiken
Ein hohes Maß an Kraft und Beweglichkeit ist eine wichtige Grundvoraussetzung für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf und Sport sowie ein möglichst langes und unabhängiges Leben ohne lästige Einschränkungen oder Schmerzen. Das gezielte Training dieser Faktoren ist daher eine starke und vor allem nebenwirkungsfreie Medizin. Profitieren auch Sie von stabilen Gelenken, einer verbesserten Haltung, belastbaren Bandscheiben u.v.m.
...sowie gezielte Ernährungsanpassungen als Trainingsunterstützung
Lernen, worauf es wirklich ankommt
Training und Ernährung gehen Hand in Hand. Das gilt für das Ausreizen von Leistungsreserven im Profisport genauso, wie für das Erreichen von persönlichen Fitnesszielen. Als studierter Ökotrophologe, liefere ich Ihnen das entscheidende Know-how, für eine gesunde und bedarfsgerechte Ernährungsweise.
Gesunde Ernährung ohne strikte Verbote
Mit Hilfe eines ausführlichen Ernährungs-Check-Ups sowie gezielten Anpassungen helfe ich Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen. Egal, ob Sie vorrangig Gewicht verlieren, Muskulatur aufbauen, Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle bekommen oder einfach nur gesünder leben möchten.
Gesunde Ernährung ohne strikte Verbote
Mit Hilfe eines ausführlichen Ernährungs-Check-Ups sowie gezielten Anpassungen, helfe ich Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen. Egal, ob Sie vorrangig Gewicht verlieren, Muskulatur aufbauen, Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle bekommen oder einfach nur gesünder leben möchten.
SEBASTIAN RAUCH
TRAINER FÜR INDIVIDUELLES UND GESUNDHEITSORIENTIERTES KRAFTTRAINING
So lange ich denken kann, habe ich mich für unterschiedlichste Sportarten und Bewegungskünste begeistern können und vieles ausprobiert. Dieser Weg führte mich auch zu den philippinischen Kampfkünsten, in denen ich neben einer Schwarzgurtgraduierung, erste Erfahrungen als Kurs- und Personal Trainer sammeln konnte, sowie zum Differenzierten Krafttraining nach Dr. Axel Gottlob.
Letzteres hat mir auch klar gemacht, was für ein riesiges Potenzial ein auf das Individuum ausgerichtetes Krafttraining haben kann und mich dazu bewegt, den Beruf des Trainers hauptberuflich auszuüben. Seit 2018 widme ich mich dieser Leidenschaft aus Überzeugung und von Herzen und freue mich dazu beitragen zu dürfen, die Leistungsfähigkeit und Lebensqualität meiner Klienten zu verbessern.
Zu meinen Qualifikationen zählen das Studium der Ökotrophologie, das Zertifikatsstudium zum Personal Trainer an der Deutschen Sporthochschule Köln sowie der weiterführende Abschluss zum Master Trainer für Fitness, Personal Training, Prävention und Trainingstherapie am Dr. Gottlob Institut.
SEBASTIAN RAUCH
TRAINER FÜR INDIVIDUELLES UND GESUNDHEITSORIENTIERTES KRAFTTRAINING
So lange ich denken kann, habe ich mich für unterschiedlichste Sportarten und Bewegungskünste begeistern können und vieles ausprobiert. Dieser Weg führte mich auch zu den philippinischen Kampfkünsten, in denen ich neben einer Schwarzgurtgraduierung, erste Erfahrungen als Kurs- und Personal Trainer sammeln konnte, sowie zum Differenzierten Krafttraining nach Dr. Axel Gottlob.
Letzteres hat mir auch klar gemacht, was für ein riesiges Potenzial ein auf das Individuum ausgerichtetes Krafttraining haben kann und mich dazu bewegt, den Beruf des Trainers hauptberuflich auszuüben. Seit 2018 widme ich mich dieser Leidenschaft aus Überzeugung und von Herzen und freue mich dazu beitragen zu dürfen, die Leistungsfähigkeit und Lebensqualität meiner Klienten zu verbessern.
Zu meinen Qualifikationen zählen das Studium der Ökotrophologie, das Zertifikatsstudium zum Personal Trainer an der Deutschen Sporthochschule Köln sowie der weiterführende Abschluss zum Master Trainer für Fitness, Personal Training, Prävention und Trainingstherapie am Dr. Gottlob Institut.
QUALIFIKATIONEN
- Master Trainer
(Dr. Gottlob Institut)
- Personal Trainer
(DSHS Köln)
- B.Sc. Ökotrophologie
(HAW Hamburg)
- Master Trainer
(Dr. Axel Gottlob)
- Personal Trainer
(DSHS Köln)
- B.Sc. Ökotrophologie
(HAW Hamburg)
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Sebastian Rauch | BEWEGUNGSSTARK
URL: https://bewegungsstark.de/
Trainingszeiten
| Montag | 06:00 - 21:00 |
| Dienstag | 06:00 - 21:00 |
| Mittwoch | 06:00 - 21:00 |
| Donnerstag | 06:00 - 21:00 |
| Freitag | 06:00 - 21:00 |
| Samstag | 06:00 - 16:00 |