Mein Training eignet sich für Einsteiger, Fortgeschrittene und Menschen mit Beschwerden oder Bewegungseinschränkungen. Entscheidend ist nicht Ihr aktueller Stand, sondern Ihr Ziel: Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit aufzubauen – individuell, systematisch und gesundheitsorientiert. Gemeinsam finden wir den richtigen Einstieg – sei es über ein Starterpaket oder über punktuelle Unterstützung.

Im Partnerstudio Hamburg-Eppendorf (inklusive Studiozugang), bei Ihnen zu Hause oder draußen – je nach Vorliebe, immer ohne Aufpreis.

Ja. Viele Übungen lassen sich mit dem eigenen Körpergewicht oder einfachen Hilfsmitteln wie Minibands oder Tubes umsetzen. Im Studio profitieren Sie zusätzlich von moderner Ausstattung. Für das Training zu Hause bringe ich alles mit, was wir brauchen – oder berate Sie beim Kauf von Equipment.

Nein. Es handelt sich um eine private Gesundheitsdienstleistung. Sie investieren eigenverantwortlich in Ihre Beweglichkeit, Kraft und langfristige Gesundheit.

Physiotherapie behandelt akute Beschwerden und folgt klaren Therapiezielen. Reha-Sport ist ein verordnetes Gruppentraining mit festem Ablauf.

Mein Training setzt dort an, wo Therapie endet: beim individuellen Aufbau von Kraft, Stabilität und Bewegungsfähigkeit im Alltag – mit klarer Struktur, langfristig und gesundheitsorientiert.

Im klassischen Fitnesstraining oder Personal Training geht es oft um schnelle Erfolge oder Ästhetik. Mein Ansatz ist ein anderer: Ich baue die Brücke von der Therapie ins Training, helfe Beschwerden vorzubeugen und begleite Menschen beim langfristigen Aufbau von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Ziel ist ein Körper, der gesund, belastbar und leistungsfähig bleibt – und ein Training, das eigenständig weitergeführt werden kann, immer mit der Option auf professionelle Begleitung.

Ich arbeite bewusst nur mit wenigen Kunden. So erhalten Sie meine volle Aufmerksamkeit und eine Betreuung, die wirklich individuell ist. Mein Ziel ist nicht Dauerbegleitung, sondern Eigenständigkeit: Sie investieren zwar in einen höheren Stundensatz, profitieren aber von mehr Qualität – und zahlen am Ende weniger, weil Sie unabhängig trainieren können.

Ja. Sie können alle Pakete verschenken oder in Raten zahlen – sprechen Sie mich einfach an.

Wir passen das Training flexibel an: Einheiten können verschoben, Pausen überbrückt und Pläne angepasst werden. Wichtig ist, dass Sie Ihre Fortschritte langfristig sichern – ohne Druck und ohne Verlust.

Jede Einheit kombiniert Mobilisation, Kräftigung und Technikschulung. Nach einem gezielten Warm-up arbeiten wir an Hauptübungen, die zu Ihrem Ziel passen, ergänzt durch Stabilitäts- oder Beweglichkeitsübungen. Zum Abschluss folgt eine kurze Nachbereitung und ein Ausblick auf die nächste Einheit.

Ja, auf Wunsch ergänzend zur Trainingsbetreuung – praxisnah, fundiert und gegen Honorar. Ernährung ist kein separates Programm, sondern eine sinnvolle Ergänzung, wenn Sie Ihre Fortschritte verstärken möchten.