Angebot & Trainingssystem
Das Intensiv-startPaket
Maximale Betreuung, spürbare Erfolge
Das Intensiv-Startpaket richtet sich an alle, die ihr Training von Beginn an eng begleitet aufbauen möchten.
Jede Einheit wird präzise gesteuert und angepasst, um Technik, Belastung und Bewegungsabläufe gezielt zu verbessern.
Durch die hohe Betreuungsdichte werden spürbare Fortschritte ermöglicht – mit klarer Struktur, direktem Feedback und einer sicheren Grundlage, um das Training zunehmend selbstbewusst und eigenständig fortzuführen.
Leistungen (12 Wochen)
✔ Bewegungsanalyse – Ersttermin zur strukturierten Einordnung Ihrer Ausgangslage
✔ Individueller Trainingsplan – auf Sie zugeschnitten und flexibel anpassbar
✔ 2 betreute Einheiten à 60 Min pro Woche – direkte Korrekturen und fortlaufende
Entwicklung
✔ Planoptimierung – regelmäßige Anpassungen an Ihre Fortschritte
✔ Abschlussgespräch – klare Analyse der Entwicklung und Ausblick auf die nächsten Schritte
Optional ergänzend buchbar:
Ernährung als Trainingsverstärker
Individuelle, alltagstaugliche Empfehlungen zur Unterstützung von Training und Regeneration
(120 € pro Stunde)
Für wen geeignet
● Für alle, die ihr Training eng begleitet und mit maximaler Sicherheit aufbauen möchten
● Für Menschen nach Physiotherapie oder mit Schmerzerfahrung, bei denen Belastung regelmäßig abgestimmt werden muss
● Für beruflich stark Eingespannte, die klare Führung schätzen und schnell Vertrauen, Routine und Fortschritt entwickeln möchten
TRAININGSABLAUF
So läuft es ab – drei Phasen:
ANALYSE & VORBEREITUNG
Bewegungsanalyse und individuelle Planung schaffen eine klare Ausgangsbasis.
Ziele, Bewegungsabläufe und inhaltliche Schwerpunkte werden definiert, sodass das anschließende Training sicher und zielgerichtet gesteuert werden kann.
INTENSIVPHASE
2 betreute Einheiten pro Woche ermöglichen engmaschige Betreuung und kontinuierliche Entwicklung.
Belastung, Übungsauswahl und Trainingsstruktur werden fortlaufend angepasst und im Verlauf der Wochen schrittweise konkretisiert – so entstehen Fortschritt, Sicherheit und stabile Anpassungen ohne unnötige Überlastung.
FOLLOW-UP & FEINSCHLIFF
Zum Abschluss fassen wir Ihre Ergebnisse zusammen, besprechen die Entwicklung der letzten Wochen und ziehen ein klares Fazit.
Sie erhalten eine Einschätzung Ihrer aktuellen Belastbarkeit und Empfehlungen, wie Sie Ihr Training fortführen oder vertiefen können – eigenständig oder in der weiterführenden Betreuung.
Warum dieser Prozess wirkt
Das Intensiv-Startpaket bietet eine engmaschige Rundumbetreuung.
Bewegungsanalyse, individuelle Planerstellung, laufende Anpassungen, intensive Technikschulung und eine klare Abschlussanalyse greifen ineinander.
So entstehen schnelle Fortschritte mit maximaler Sicherheit – und eine stabile Basis, auf der Sie Ihr Training selbstständig weiter aufbauen können.
Was Sie nach 12 Wochen realistisch erwarten können
In wenigen Wochen erzielen Sie spürbare Fortschritte und nehmen zugleich das Wissen mit, Ihr Training eigenständig und wirksam fortzusetzen.
Ganz gleich, ob Sie nach einer Verletzung sicher in den Sport zurückkehren möchten, sich für beruflich hohe Belastungen absichern oder Ihre Leistungsfähigkeit gezielt auf ein neues Niveau bringen wollen.
Wie es danach weitergeht
Nach dem Startpaket möchten viele ihre Fortschritte nicht nur fortführen, sondern langfristig stabilisieren und weiterentwickeln.
Wenn Sie das wünschen, begleite ich Sie auch danach – mit meinem weiterführenden Aufbauprogramm: Stark in Bewegung.
Wo wir trainieren
Das Training findet dort statt, wo es für Sie am besten passt: im Partnerstudio Sporting Live in Hamburg-Eppendorf, bei Ihnen zu Hause oder draußen – je nach Wunsch und ohne Aufpreis.
Hinweis
Um eine hohe Betreuungsqualität zu sichern, halte ich meine Kapazitäten bewusst begrenzt – frühe Terminabsprache lohnt sich. Auch Ratenzahlung ist möglich – sprechen Sie mich einfach an
Preis
3.590 € inkl. MwSt (12 Wochen)