ERNÄHRUNG
TRAINING BRAUCHT DIE RICHTIGE ERNÄHRUNG
Fundierte Einordnung statt starrer Pläne
Training setzt den Reiz. Ernährung beeinflusst, wie gut der Körper ihn verarbeiten und sich daran anpassen kann. Sie schafft damit wichtige Voraussetzungen für Regeneration, Leistungsfähigkeit und langfristigen Trainingserfolg.
Als Trainer und ausgebildeter Ökotrophologe verbinde ich beide Perspektiven. Ich betrachte Ihre Ernährung nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit dem, was Ihr Training tatsächlich von Ihrem Körper verlangt.
Im Mittelpunkt stehen keine starren Ernährungspläne oder kurzfristigen Diäten. Ich analysiere Ihre aktuelle Ernährung und ordne ein, wo Veränderungen tatsächlich sinnvoll sind. So entstehen klare Prioritäten und konkrete Empfehlungen – damit Sie die Arbeit, die Sie in Ihr Training investieren, auch durch Ihre Ernährung bestmöglich unterstützen.
SIE ERHALTEN:
● eine strukturierte Analyse und individuelle Einordnung Ihrer Ernährungsgewohnheiten
● konkrete, schriftlich zusammengefasste Empfehlungen passend zu Ihrem Training, Ihren Zielen und Ihrem Alltag
● eine persönliche Erläuterung und Einordnung der wichtigsten Ergebnisse
● einen begleitenden Ernährungsleitfaden mit den wichtigsten Grundlagen für Training und praktische Umsetzung
Ernährung soll Ihr Training unterstützen, nicht zu einer zusätzlichen Wissenschaft im Alltag werden. Im Mittelpunkt stehen deshalb die Veränderungen, die für Sie sinnvoll und langfristig umsetzbar sind.
Preis der Ernährungsanalyse: 250 € einmalig.