Wissenswertes
TRAINING VERSTEHEN STATT EINFACH MACHEN
Trainingskultur – Hintergründe, Zusammenhänge und Systematik
Hier finden Sie Orientierung in einem Bereich, der oft von schnellen Versprechen, widersprüchlichen Empfehlungen und Unsicherheit geprägt ist.
Ob Training, Ernährung, Regeneration oder der Umgang mit Schmerzen – mein Ziel ist es, komplexe Zusammenhänge verständlich zu machen – auch ohne sportwissenschaftliche Vorkenntnisse.
Während die übrige Website meine Arbeitsweise und mein Angebot strukturiert darstellt, geht es bei Trainingskultur um etwas anderes: Hintergründe einzuordnen, Prinzipien zu erklären und Zusammenhänge sichtbar zu machen.
Ruhig, sachlich und mit Fokus auf das Wesentliche. Nicht als Anleitung zum Nachmachen, sondern als Einladung, Training besser zu verstehen.
Muskeln – warum sie für Gesundheit und Lebensqualität unverzichtbar sind
Stellen Sie sich vor, Ihr Körper hätte einen unsichtbaren Motor, der jede Bewegung antreibt. Mal läuft er leise im Hintergrund, mal spüren Sie seine ganze Kraft. Ohne ihn kommt nichts in Gang – dieser Motor sind Ihre Muskeln. Muskeln sind weit mehr als sichtbare...