BEWEGUNGSSTARK 1:1
Intensiv
12 Wochen Training mit enger persönlicher Begleitung
INTENSIV ist ein zwölfwöchiges Startpaket für Menschen, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit mit regelmäßiger, persönlicher Betreuung weiterentwickeln möchten. Zweimal pro Woche trainieren wir gemeinsam und arbeiten an Ihrer Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit – abgestimmt auf Ihre Ziele und körperlichen Voraussetzungen.
Durch die kontinuierliche Zusammenarbeit kann ich Ihre Fortschritte unmittelbar begleiten, auf Veränderungen reagieren und Ihr Training laufend weiterentwickeln. Sie profitieren von einer verlässlichen Trainingsstruktur, direkter Rückmeldung und der Möglichkeit, sich ganz auf Ihr Training zu konzentrieren.
Leistungen
✔ Persönlicher Trainings-Check-in mit Anamnese, Zielbesprechung und Bewegungsanalyse
✔ 22 persönlich betreute Trainingseinheiten à 60 Minuten über 12 Wochen
✔ Individuelle Trainingsgestaltung mit kontinuierlicher Fortschrittsüberprüfung und gezielter Weiterentwicklung Ihres Trainings
✔ Individuelle Trainingsgestaltung mit kontinuierlicher Fortschrittsüberprüfung und gezielter Weiterentwicklung Ihres Trainings
Optional ergänzend buchbar:
Ernährungsanalyse
Analyse Ihrer aktuellen Ernährung mit individuellen Empfehlungen passend zu Ihrem Training, Ihren Zielen und Ihrem Alltag.
(250 € einmalig)
Für wen geeignet
● Für Menschen, die ihre Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit mit kontinuierlicher persönlicher Begleitung entwickeln möchten
● Für alle, die eine feste Trainingsroutine mit zwei betreuten Einheiten pro Woche bevorzugen
● Für Menschen, die sich ganz auf ihr Training konzentrieren möchten, während Planung, Belastungssteuerung und Weiterentwicklung professionell begleitet werden.
TRAININGSABLAUF
So läuft es ab – drei Phasen:
TRAININGS-CHECK-IN
Zu Beginn klären wir Ihre Ziele, bisherigen Erfahrungen und individuellen Voraussetzungen. Anschließend betrachten wir Ihre Beweglichkeit, grundlegende Bewegungsmuster und den Umgang mit körperlicher Belastung. So erkennen wir, wo Sie stehen, und schaffen die Grundlage für ein Training, das zu Ihnen passt.
INTENSIVPHASE
Zweimal pro Woche trainieren wir gemeinsam und arbeiten kontinuierlich an Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit. Sie erhalten direkte Rückmeldung, verbessern Ihre Bewegungsausführung und sammeln wertvolle Trainingserfahrung. Ihre Fortschritte und persönlichen Voraussetzungen bestimmen dabei die nächsten Trainingsschritte.
ABSCHLUSS & ENTWICKLUNG
Im Verlauf der zwölf Wochen überprüfen wir Ihre Entwicklung und setzen neue Trainingsschwerpunkte, wo es sinnvoll ist. Zum Abschluss ziehen wir gemeinsam Bilanz: Was haben Sie erreicht, wo liegen Ihre Stärken und welches Potenzial können wir noch entwickeln? Daraus ergeben sich die nächsten sinnvollen Schritte für Ihr langfristiges Training.
Was Sie nach 12 Wochen realistisch erwarten können
Nach zwölf Wochen haben Sie intensiv an Ihrer Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit gearbeitet und können auf wertvolle Trainingserfahrung zurückblicken. Sie kennen Ihre körperlichen Fähigkeiten besser, haben Fortschritte erlebt und wissen, wie Sie sinnvoll weitertrainieren können. Damit haben Sie eine starke Grundlage für Ihre langfristige Leistungsfähigkeit geschaffen.
Wie es danach weitergeht
Ob Sie zunächst eigenständig trainieren oder die persönliche Zusammenarbeit fortsetzen möchten, entscheiden Sie selbst. Mit der flexiblen Weiterbetreuung können wir an Ihren Fortschritten anknüpfen, neue Ziele verfolgen und Ihr Training langfristig weiterentwickeln – in einem Rhythmus, der zu Ihrem Alltag passt
Wo wir trainieren
Im Studio, bei Ihnen zu Hause oder draußen. Je nachdem, was am besten zu Ihrem Alltag passt.
Preis
3.950 € inkl. MwSt.
Auch in 3 Monatsraten zahlbar – ohne Aufpreis